不翻車的下午茶3招告訴你
很多人下午不是「真的餓」
而是血糖正在坐雲霄飛車。
當「高糖＋高油脂」一起出現時，
血糖容易上升得快、下降也快。
你可能會短暫覺得：
「好幸福、好療癒
」
」但沒多久又開始：
累 想睡 想再吃甜的 晚餐更失控其實下午茶真正的目的，
不是把自己吃到撐。
而是幫助身體「穩穩銜接到晚餐」。
所以怎麼吃，比吃不吃更重要。
這支影片想跟大家聊聊
為什麼有些下午茶，
反而會讓人越吃越餓。
下午茶不是敵人，
真正讓人失控的，
往往是血糖的大起大落。
